Hoje, além de Dia Mundial da Atividade Física, também é o Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida, temas relacionados à prática de atividade física.
O combate ao sedentarismo é a estratégia número um para diminuir a incidência das doenças crônicas não transmissíveis, como por exemplo as doenças cardiovasculares, diabetes, AVC e alguns tipos de câncer como o de mama e de colo do útero.
É importante que antes de começar a praticar exercícios sejam realizados exames para verificar o estado geral de saúde a fim de que seja avaliado o melhor tipo de atividade física e a intensidade indicada. Lembrando que o ideal é que você seja acompanhado por um profissional de educação física capacitado.
Os nossos assistidos participam do grupo de Atividade Física, com aulas dinâmicas, focadas em exercícios, dança, orientação espacial e correção postural, de forma lúdica e funcional.